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引起腰椎骨质增生的原因有哪些——弘康大医汇


腰椎骨质增生发病以后,会带来不小的影响与危害,要想更好的预防腰椎骨质增生,应先知腰椎骨质增生的病因,因为针对性的预防,能提升预防的效果。那么,引起腰椎骨质增生的原因有哪些?



1、外伤史:青少年时代的腰椎外伤,也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

2、姿势不正确:腰椎骨质增生患者主要是与长时间维持同一个姿势,同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫,长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

3、年龄因素:人体的老化是不可抗拒的自然规律,随着年龄的不断增长,腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变,绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎骨质增生形成,椎间隙狭窄等退变老化现象。

4、劳损因素:腰椎的退变过程,除随年龄变化以外,还与腰椎劳损有很大关系,腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激,则有可能加速腰椎的退变,使椎间盘突出,骨刺的形成并不断增大;反之,注意腰部的休息和保养,就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。

如果大家已经通过上面的介绍,对“引起腰椎骨质增生的原因有哪些”有了充分的了解,也希望可以帮助到更多的人。除此之外,我们要做好自身的预防工作,使自己能够远离腰椎骨质增生。具体介绍如下:

预防腰椎骨质增生的方法有哪些

1、健身运动

腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的,运动方式有:散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、保持良好的坐位

长期采取坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。

3、保健按摩

是一种保健性的自我按摩运动,可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2~3分钟,以促进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张。

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最后更新: 2018-03-13 17:30:45
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