適量運動配合健康飲食 (综合服务 - 医疗保健)

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信息号码: 2980006 类别: 综合服务 - 医疗保健

適量運動配合健康飲食


避免肝臟長期處於持續發炎的狀態,建議進行每天30分鐘的有氧運動,更要配合均衡、多樣化、多菜少肉的飲食,有助改善肝臟代謝功能和非酒精性脂肪肝,例如奉行地中海式飲食,比低脂肪、高碳水化合物飲食更有利於血糖穩定和肝臟脂肪含量的逆轉,同時有效維持體重。

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最后更新: 2023-11-09 09:55:10
发 布 者: 徐先生
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