长期失眠究竟会引发怎样的危害? (产品供销 - 医药器材)
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长期失眠究竟会引发怎样的危害? 长期失眠究竟会引发怎样的危害?失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 长期失眠究竟会引发怎样的危害?失眠是我们很多人比较关注的一个话题，失眠症是一种疾病，长期得不到医治或缓解必然会导致一系列的不良后果，比如工作和生活质量下降、降低免疫力、增加一些疾病的患病可能等等。下面和小编一起来了解下长期失眠究竟会引发怎样的危害?失眠症给我们的身体和健康带什么样的伤害? 长期失眠究竟会引发怎样的危害? 1、失眠症会导致免疫力减退 良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。 2、失眠症会导致各种疾病产生 如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。 3、失眠症会加速人体衰老 长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。 4、失眠症会影响精神状态 睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。 5、失眠症会诱发肥胖 失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。 6、失眠症会导致脱发 俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。 治疗失眠症的方法： 1、生活有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20-30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床,无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠效率。 2、在床上睡觉的时候就不要再想着工或生活上的事情了，该睡觉的时候就要好好的睡一觉。 长期失眠究竟会引发怎样的危害?如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生，失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。祝您健康快乐每一天!! | |
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