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gan脏是人体相当重要的qi官，它若是出了问题，人体内就容易积累大量的代谢废物无法排出，时间久了就会影响身体健康。 欢迎光临Amway安利直营店： 1353O42O9O9（微信同步） 本店办理安利卡，安利产品销售，单位福利采购，优质服务、让您省心放心。 安利公司经转型互联网，安利线上工作室---安利云购，下单后安利公司统一配送服务，所有产品均为zui新生产日期，并提供购货凭证，享受7---30天退换货服务。欢迎咨询。 安利云购下单如需填写安利亲友号，请联系我，免费提供安利亲友号 冬季是个养gan的好季节，大家不妨赶紧行动起来，做好养gan的工作吧～ 冬季养gan工作该如何做 1 适当散步 很多人一到冬天就变懒了，几乎不怎么做运动。但是，若想养护gan脏，大家一定要适当散散步。 因为散步的时候，四肢都会摆动，这样血液流通就会变得很顺畅，经常这样做的话，能够很好的改善体内气血yu滞的问题。 如果在有阳光的时候散步，还能让身体吸收更多的阳气，有助于滋养gan脏、强健身体。 2 学会养shen： 从中医角度来看，g脏和人的情志变化有很大的关系，尤其是怒气，很容易损伤g脏。如果人一直生气不懂得及时调节的话，g气就容易出现阻滞，从而影响gan功能的发挥。 因此，大家平日里要学会养神，学会放宽心态，不要总为小事计较；学会知足常乐，小小的幸福也会有大大的满足感。只有稳定自己的情绪，才能让gan气顺畅起来，让gan脏更好的发挥作用。 3 多休息 生活中喜欢熬夜的人，gan功能往往都不怎么好。因为晚上十一点到凌晨三点是肝功能最为旺盛的时候。此时人处于熟睡状态，才能让gan脏更好地进行自我修复。 还需要注意的是，想让自己安心入睡不被打扰，就要把手机放远一点，而且要记得静音，不然消息一来，好奇心会驱使你拿起手机，然后就会演变成玩手机到深夜的状况了。 日常养gan需要注意的禁忌 1 忌长时间不喝水 人体不能缺水这是大家都知道的，可是有很多人却不爱喝水，总是说自己很忙，没空喝水，这其实就是给自己找借口而已。为了健康着想大家一定要多喝水，切忌长时间不喝水。 因为身体各大qi官需要水分的滋养和推动才能发挥其最佳的作用，尤其是排du qi官——gan脏，若是没有足够多的水分来滋养gan脏的话，就会造成gan脏代谢功能下降、代谢废物累积，既损伤gan脏又伤害身体健康。 2 忌总是不吃早餐 生活中有很多人起得晚，于是就养成了不吃早餐的习惯，这习惯可不好。不吃早餐对脾胃有很大的影响，而gan脾是相互依存的，所以当脾胃失和之后，gan脏也会因此受到影响。 所以说，大家要坚持吃早餐，将不吃早餐的坏习惯戒掉。为了能够更好地为身体补充营养，建议大家早餐要吃各类营养价值高的食物，以达到营养均衡。 寒冬时节，正是养护gan脏的好时候，希望大家都能按照上文描述的养gan、护gan的方法去做，gan好身体才健康！ | |
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