黔西南布依族苗族自治州安利日用品送货 (产品供销 - 日用百货)
信息号码: 2867067 类别: 产品供销 - 日用百货
黔西南布依族苗族自治州安利日用品送货 | |
快补充B族维生素，睡得香又稳 富含色氨酸的食物是治疗失眠的良方，因为这类食物中的色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。而B族维生素正是身体合成色氨酸时必须的维生素。研究发现，B族维生素是我们最常缺乏的维生素之一，而B族维生素在治疗疾病、预防疾病方面都起着非常重要的作用，尤其是失眠。更为重要的是，B族维生素之间还存在一种相互的协同作用，也就是说，一次摄取多种B族维生素，要比分别摄取效果好。 美国睡眠专家指出：睡前不妨吃点儿富含维生素B族的食物，当然，同时可以搭配些富含碳水化合物的食物，比如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个治疗失眠的偏方对大多数人都有效，它有与安眠剂差不多的安眠效果，却没有安眠剂依赖的副作用，不会让人上瘾。” 这些食物也能帮助睡眠哦，或者你也可以试试哦！ 蜂蜜：蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。 牛奶：这里指的温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色an酸(具有镇静作用的一种氨ji酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色an酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。 菊花茶：菊花茶具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。长时间电脑工作者应多喝菊花茶。 香蕉：香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血qing素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的zui佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘。 | |
| 相关链接: 暂不显示 面向省市区: 全国 面向市区县: 全部 最后更新: 2020-03-08 11:56:12 | 发 布 者: 安利公司 联系电话: 13530420909 电子邮箱: 浏览次数: 413 |
© 2024 网络广告(中国) CNNetAds.com