肩痛需注意这样缓解 (产品供销 - 医药器材)
信息号码: 2869060 类别: 产品供销 - 医药器材
肩痛需注意这样缓解 | |
肩痛是我们日常生活中比较容易碰到的骨科疾病，其发病原因往往是多种多样的。但由于“肩周炎”最被人们所熟知，且症状“涵盖面广”，所以许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎，盲目地在家里进行功能锻炼、自我康复。 长沙颐而康颈肩腰腿痛医院（二级专科医院）认为肩痛的发生，除了与年龄、外伤等因素有关，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。 1、避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉。 2、减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。 3、减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。 4、不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。 | |
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