孩子排便困难别急倍乐欣推荐帮助排便食物 (综合服务 - 医疗保健)

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信息号码: 2936864 类别: 综合服务 - 医疗保健

孩子排便困难别急倍乐欣推荐帮助排便食物


  不仅是成人会便秘,小孩子也会便秘,造成孩子便秘的原因有食物成分不当或进食过少、缺乏定时排便的习惯、肠功能失常等,在孩子出现排便困难情况,家长可以给孩子吃一些有助于排便的食物和水果。

  在孩子发生便秘时,应给孩子吃一些富含纤维素的、有润肠功效的食物,如五谷杂粮和新鲜蔬菜水果等。

  润肠食品

  吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

  辅食类

  正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

  蜂蜜

  虽然蜂蜜有助于排便但是不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。

  五谷杂粮

  大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防。对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

  孩子便秘期间,还要做好以下几点:

  1、饮食控制

  除了增加富含膳食纤维的食物,宝宝便秘期间要少吃肉蛋海鲜等高蛋白食物,少吃精细食物,如白米饭、白面条等。宝宝便秘改善后,可以逐步恢复肉蛋海鲜,但别忘了,日常多吃富含膳食纤维食物哦~

  2、多运动

  适当的运动有助于促进肠道蠕动,爸爸妈妈可以多陪宝宝玩耍,增加活动量,从而帮助宝宝更好地排便。小月龄宝宝可以多练习翻身、抬头、爬等大运动,增加活动量。1岁以后可以多带宝宝进行户外活动。

  3、腹部按摩

  经常给宝宝按摩肚子,以肚脐为中心,用掌心或者右手四指并拢在宝宝肚脐四周顺时针按摩,按摩前应搓热手掌,动作均匀,力度适中,以免造成了宝宝不适应,每次按摩十分钟左右。

  如果发现宝宝便秘,还伴有呕吐、腹胀、腹痛,生长发育欠佳、大便中有血丝、血块,大便发黑的话,一定要去看医生!

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最后更新: 2023-02-03 14:47:30
发 布 者: 简老师
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