慧享元宇宙 白露时节，秋季养生正当时 (产品供销 - 数码产品)
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慧享元宇宙 白露时节，秋季养生正当时 | |
“古人云：‘春夏养阳，秋冬养阴，智者养生，必顺四时而适寒暑。’白露是九月的第一个节气，因此，白露时节养生也要顺应秋季特点做到防秋燥、保阴津。” 入秋后天气转凉，昼夜温差增大，为进一步关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力，近日，杭州西湖区翠苑街道花园社区邀请家庭医生屠伊娜为老年居民传授“秋季养生”的健康小知识。 “白露时节已入秋，中医历来有秋季养生的传统，秋季是调整身体机能、为健康过冬打基础的关键时机。老年朋友可通过调整饮食、起居作息以及适当运动等方法达到养生的目的。”屠医生根据秋季的气候特点，从饮食、起居、运动、情绪等方面出发，用中医理论阐述了秋季养生的要点，并总结到秋季情绪宜平和、起居宜早睡早起、饮食宜清补、运动宜适度。 屠医生还强调：“入秋后还需特别注意情绪调节，‘秋心’两字合在一起就是‘愁’，古人早就有悲秋的说法。秋主肃杀，这一时节很容易引发消沉的心绪，所谓‘秋风秋雨愁煞人’。大家应保持心境平和，收敛神气，再加上合理的运动，这样秋季养生必能起到事半功倍的效果。” 听完屠医生的课程，老年居民纷纷表示这些养生知识十分适时、实用，对秋季的养生保健也有了更多的了解，受益匪浅。 慧享元宇宙：https://jhxyyz.com/ （免责声明：本文转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本人赞同其观点和对其真实性负责。请读者仅做参考，并请自行承担全部责任。如涉及作品内容、版权和其它问题，请联系删除。） | |
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